張老師
藝考規(guī)劃部主任
精于考學(xué) 不止考學(xué)
評(píng)測(cè)音樂方向?qū)I(yè)能力 量身定制適考學(xué)習(xí)方案
13261166183
免費(fèi)幫你評(píng)測(cè)藝考花費(fèi)是多少
計(jì)算
你的總計(jì)費(fèi)用 ??? 元
集訓(xùn)費(fèi)用 ??? 元
考試報(bào)名費(fèi) ??? 元
服裝費(fèi)用 ??? 元
行程費(fèi)用 ??? 元
鄭州街舞培訓(xùn)班哪家好_哪個(gè)好_學(xué)費(fèi)多少
來源：風(fēng)華國(guó)韻
2018-08-10 14:51:13
1608
壓腿：這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個(gè)別學(xué)生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長(zhǎng)韌帶，達(dá)到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時(shí)候?qū)W生最容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。在壓旁腿時(shí)，同側(cè)的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠(yuǎn)處伸展，拉長(zhǎng)旁腰。壓后腿時(shí)，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
壓肩：這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。
伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4。
延伸閱讀：
- 2025邯鄲音樂藝考培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推薦「考前集訓(xùn)營(yíng)招生中」
- 2025邯鄲音樂藝考培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好推薦「考前集訓(xùn)營(yíng)招生中」
- 2025廣州音樂類藝考集訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好推薦「考前集訓(xùn)營(yíng)招生中」
- 2025河北音樂藝考培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好推薦「考前集訓(xùn)營(yíng)招生中」
- 2025武漢音樂藝考培訓(xùn)班哪家好推薦「考前集訓(xùn)營(yíng)招生中」
- 2025杭州高考藝考音樂培訓(xùn)學(xué)校哪家好推薦「考前集訓(xùn)營(yíng)招生中」
- 2025西安藝考音樂培訓(xùn)學(xué)校哪家好推薦「考前集訓(xùn)營(yíng)招生中」
- 2025貴州音樂藝考集訓(xùn)學(xué)校哪家好推薦「考前集訓(xùn)營(yíng)招生中」
- 2025長(zhǎng)沙藝考音樂培訓(xùn)學(xué)校哪家好推薦「考前集訓(xùn)營(yíng)招生中」
- 2025長(zhǎng)春音樂藝考培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好推薦「考前集訓(xùn)營(yíng)招生中」
免責(zé)聲明： 《鄭州街舞培訓(xùn)班哪家好_哪個(gè)好_學(xué)費(fèi)多少》 文章內(nèi)容來源網(wǎng)絡(luò)整理僅供參考，若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)與我們聯(lián)系， 我們將及時(shí)更正、刪除或依法處理。(QQ:2446111314)
張老師 藝考規(guī)劃部主任
服務(wù)過眾多學(xué)員
北京市朝陽區(qū)中國(guó)音樂學(xué)院
往東200米安翔里社區(qū)（風(fēng)華國(guó)韻樓）
13261166183
資深教師
熱門班型
1
“中韓青年音樂班”首次開課，氣氛輕松而熱鬧
2
2024年沈陽音樂高考培訓(xùn)班哪個(gè)好「暑假集訓(xùn)營(yíng)招生中」
3
中央戲劇學(xué)院戲劇管理系戲劇管理理論與實(shí)踐考研真題解析
4
2025年杭州聲樂藝考集訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好「26屆集訓(xùn)招生中」
5
沈陽學(xué)聲樂藝考多少錢（聲樂藝考要花多少錢）
6
播音培訓(xùn)大概多少錢？
7
昭通編導(dǎo)培訓(xùn)-昭通編導(dǎo)藝考培訓(xùn)班哪家好
8
天津聲樂藝考集訓(xùn)班(天津聲樂培訓(xùn)班哪家好)
9
濰坊聲樂藝考集訓(xùn)學(xué)校哪里好？怎么選擇？
10
風(fēng)華國(guó)韻少兒街舞班正在熱招！
11
國(guó)家大劇院愛爾蘭現(xiàn)代藝術(shù)展
12
2013年藝術(shù)類考試科目（音樂類）及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)要求介紹
13
福州聲樂培訓(xùn)班要多少錢？學(xué)費(fèi)多少錢？
14
煙臺(tái)聲樂特長(zhǎng)班哪家教的比較好?
15
琴韻悠揚(yáng)——風(fēng)華國(guó)韻器樂匯報(bào)專場(chǎng)紀(jì)實(shí)
16
南坪聲樂培訓(xùn)哪家好 南坪聲樂培訓(xùn)班排名「已解決」
17
2022年哈爾濱音樂藝考培訓(xùn)學(xué)校哪家好
18
我校老師參加中國(guó)音樂學(xué)院藝管系就業(yè)討論會(huì)
19
音樂藝考真的很難嗎？有哪些基本要求？
20
趙豐風(fēng)華國(guó)韻2016屆學(xué)員考入中國(guó)音樂學(xué)院
21
許昌聲樂藝考培訓(xùn)學(xué)校/機(jī)構(gòu)哪里好「藝考生免費(fèi)試聽」
22
南京音樂高考培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名_哪家好？
23
乘著歌聲的翅膀——聲樂匯報(bào)演出唱響動(dòng)聽樂章
24
2024年天津音樂藝考集訓(xùn)機(jī)構(gòu)「聯(lián)考?？技?xùn)招生中」
25
播音主持藝考容易讀錯(cuò)的地名匯總
26
關(guān)于聲樂藝考的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)
27
2024年石家莊鋼琴藝考培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家好「考前集訓(xùn)營(yíng)招生中」
28
龔琳娜來到風(fēng)華國(guó)韻錄音棚錄音
29
2023年攀枝花音樂集訓(xùn)機(jī)構(gòu)「考前集訓(xùn)營(yíng)招生中」
30
選擇風(fēng)華國(guó)韻 藝考升學(xué)上名校
熱門城市
熱門搜索
相關(guān)專業(yè)
聯(lián)系我們
北京校區(qū)
濟(jì)南校區(qū)
-
-
- 北京地區(qū)客服